Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Имя Фамилия
Email
Способ оплаты
Промокод
Откуда Вы о нас узнали?
Политика конфиденциальности
Оплата банковскими картами осуществляется через АО «АЛЬФА-БАНК».
К оплате принимаются карты VISA, MasterCard, Платежная система «Мир».
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Сыроедение и беременность


Мне часто задают вопрос о том, каким был мой рацион во время беременности, потому постаралась собрать тут все нюансы.
Больше половины этого прекрасного времени мы провели в путешествиях — Юго-Восточная Азия и Абхазия, потому фруктов было море, съедала в день по несколько килограмм, не ограничивая себя, никаких аллергий и отеков не было. Овощей ела гораздо меньше, добавляя к ним хлебцы самодельные из пшеницы и льна. Много ела фиников, а они, как известно, очень полезны будущим мамочкам, так как повышают уровень окситоцина в организме.
Из термообработанного и пищи животного происхождения хотелось конкретных продуктов, и лишь какую то часть беременности. Так, в первом триместре хотелось бобовых и цельнозернового хлеба, потом сырой рыбы, во втором триместре — картошки, сметаны и сливочного масла, в начале третьего триместра — сырой рыбы и яиц. Все эти продукты я употребляла понемногу раз в несколько дней, по потребности организма. Последние два месяца наоборот хотелось легкой пищи, и я вернулась к практически полностью сырому рациону.
Чувствовала себя превосходно, лазила по деревьям, много ходила и плавала, до самых родов бегом бегала до электрички и делала гимнастику. Токсикоза как такового не было — несколько раз становилось плохо в час пик в метро и на больших скоростях в машине, в районе 8 недель. Отеков не было, изжога — только один раз (от изюма, на время перестала его есть). Железо, гемоглобин были в порядке. Набрала за всю беременность всего 9 кг, от которых через 4 дня после родов не осталось и следа.
Готовиться к естественным родам ходила в Родительскую Школу Драгоценность — сами курсы, атмосфера, общение с другими будущими мамочками, замечательные гимнастика и пение — все это там мне помогло и настроило, большое спасибо!
Считаю, что провела это время максимально полезно, слушая свое тело. Очень важным оказался так же и настрой — ежедневные медитации и визуализация успешной беременности и родов.
Желаю и Вам, дорогие будущие мамочки, провести легко и здорОво это волшебное время, без фанатизма и слушая себя!
Абхазия, 7й месяц
Вегапати, 9 месяцев
За 12 часов до родов